现如今很多备孕的女性害怕因为肥胖影响到怀孕生殖，就会在备孕之前开始减肥想要优生优育怀上健康的宝。但是很多女性女性不知道的是过度减肥也会影响到女性的生育健康，今天小编就给大家分享一下那些过度减肥会影响到女性的生育能力。

　危害一：内分泌紊乱，导致月经失调

　如果服用减肥药物不当，对于人体的神经中枢有影响，严重者会引起内分泌紊乱，月经失调，还会使女性不能正常排卵，引发不孕。

　危害二：造成卵巢储备力下降，导致卵巢早衰

　病理性闭经会抑制卵巢的排卵功能，造成卵巢储备力下降，因此卵巢功能过早衰退，造成不孕。

　危害三：中枢功能紊乱，造成排卵困难

　体重过低时会使脑垂体分泌不出促性腺激素，无法促使卵泡成熟，还会造成排卵困难，引发不孕。

　危害四：过度减肥易患子宫内膜异位症

　据医生介绍了解，子宫内膜异位症患者往往体型偏瘦。子宫内膜异位症会引起盆腔内的组织出现粘连等问题，影响输卵管拾卵功能；还会导致排卵功能出现异常，也不利于受精卵的运送。

　危害五：子宫脱垂

　没有足够量的脂肪保护，容易导致子宫颈下垂。严重的话可能导致宫颈口感染，引发宫颈炎。当然，在急性发病期间，还可能影响怀孕。

　危害六：性欲减退

　不健康的饮食习惯，使身体素质日渐下降，还会出现性感受减弱等性功能障碍问题。

　改变饮食结构

　适当改善饮食的结构，减少高脂食物的摄入，可以用水果、蔬菜、谷物等低热量的食物进行补充，但是不要减少营养的摄入。

　户外运动

　通过户外有氧运动来消耗体内脂肪，建议每次把时间控制在30分钟以上为宜。

　作息有规律

　养成良好的作息规律有益于身体健康，而且对于减肥也有一定的作用。熬夜容易引起失眠，往往会使人体免疫力下降。

　多喝水

　喝水可以加速体内代谢循环，对于脂肪有促进燃烧的作用。但饮料还是要少喝，毕竟饮料中含糖量过高，对身体健康非常不利。

　总结：科学减肥就是“管住嘴，迈开腿”，相信你向他人询问减肥方法的时候，往往得到的都是这个回复。对于备孕的小伙伴也是如此哦，从饮食、生活上进行改善，无论是减肥还是备孕都是有帮助的，赶紧行动起来吧~